从理论上，在家里工作听起来很棒 - 你可以睡觉后，没有疯狂的冲刺赶上地铁，你可以在你的汗水中工作，如果你愿意的话 - 好处看似无穷无尽！幸运的是 Konnect，公共关系和社交媒体机构，我们已经有一个慷慨的WFH政策，帮助我们为我们全职工作。对于一些公司来说，与他们正常的9-5相比，这是一个全新的世界。
一些雇主的主要关注点是员工的生产力将保持高位。雇主也应该关注员工倦怠的潜力。 WFH倦怠究竟是什么？ WFH倦怠是由不确定性引起的长时间的压力，缺乏界限（在时间和空间），以及适应在家中工作的增加的压力。为您的正常WFH添加全球大流行，看起来像倦怠的食谱！
通常，当你走进办公室时，你的一天开始，当你离开回家时结束。但是当没有办公室进入并没有家去的时候会发生什么？它一切都变成了同一个地方。工作和非工作之间的线条以新的方式模糊为第一次在家中工作的人。在这些不确定的时期，员工希望展示他们的忠诚和奉献。这是通过始终“开启”并在时钟周围提供的。随着下午的工作变成晚上工作，工作日工作正在转向周末工作。
以下是一些建议，可以帮助员工维持其工作与个人生活之间的界限，从而有助于避免倦怠。
- 设定边界
- 我们都听说过工作生活平衡是幸福和成功的关键。在WFH之前，这是通过在一天结束时断开和去健身房，见到朋友的饮料，或者任何让您忘记工作的活动。当你没有离开你的房子时，找到时间让你的家庭生活中的工作生活分开，让你的大脑关闭并充电。如果您没有关闭您的计算机并断开工作 - 很容易允许工作才能爬进你的晚上和周末。对于在家里工作的超级英雄父母，而他们的孩子也在房子里 - 我鼓掌你 - 你应该得到奖牌！
- 您工作的地方可以与您工作的方式一样重要。 Konnect是A. 基于洛杉矶的公共关系机构 与纽约，丹佛和奥斯汀的办公室。在纽约，家庭办公室是一种奢侈品。建立一个小型专用工作区，让您在一天结束时创建走开的心态。如果您从沙发上工作，请在沙发上吃，在沙发上看电视 - 你永远无法为自己设定界限。
- 设定工作生活和个人生活的时间表
- 忙碌与富有成效不一样。员工通常缺乏控制时间表，互动和时间管理作为其倦怠中的司机。鉴于Covid-19期间的不确定性，这些感受可以恼火。优先考虑您的工作，以便您知道确保您每天尽可能高效的重要事项！为自己创建一个时间表，为工作，家庭和空闲时间留出时间。这让您更加控制您的一周。
- 许多人为自己的开始和结束设置了小小的仪式。
- 开始新的一天的仪式的例子
- 淋浴并穿上工作服
- 煮咖啡并计划每天待办事项列表
- 去散步（更换你的早晨通勤）
- 仪式的例子来结束你的一天
- 关闭所有浏览器选项卡并清理桌面
- 在烹饪晚餐或进行锻炼类时将手机设置在飞机模式上，或者锻炼课程真正脱离一段时间
- 每晚关闭您的笔记本电脑/关闭工作站
- 开始新的一天的仪式的例子
- 你不能做一切
- 每周约有100万美国人正在失去工作。即使只是阅读该声明是非常强大的！展示您的价值和价值的压力在历史新高。在从家中工作时，您可以觉得巨大的压力表明您正在增加价值并努力努力提供完美员工的看法。为了打击这种过度的压力，与您的管理人员合作，设定对所需目标的目标。共同的工作场所鼓舞人心的报价有真理“聪明，不难。”
- 通过为自己设定现实和乐于助人的目标，您可以看到每天都有所做的积极进展。你可以看到这个更清楚，你会感到不太可能过度劳累和打击WFH倦怠。
- 停止检查您的电子邮件外部工作时间
- 几小时收到电子邮件可能导致立即压力。即使电子邮件不是迫切，员工也能感到妨碍立即回复。保护自己免受WFH倦怠，在一天中的所有时间，您不能在您的收件箱中享用。与您的经理讲话以了解他们对小时后电子邮件的期望。
- 花时间给你！
- 你最近做了什么让你快乐？自我照顾可以像往太漫步或叫朋友赶上一样简单。你必须优先考虑你的心理健康，并通过每天为自己寻找一点幸福
通过使用其中一些建议，您可以打击WFH Burnout头，并继续成为伟大的员工您的雇主您可以！
一切顺利，
罗斯
