在我们生命的每一分钟都与某种数字设备相连的世界中，以及领导 公共关系局 在所有事情的最重要的地方至关重要，难怪我发现很难断开连接。但是，过去一年我觉得我已经做了一个非常好的工作！虽然这并不意味着我一周没有接待的岛屿（我永远不会那样） - 我发现了一些简单的方法来“拔掉”。
- 活在当下。作为父母，我习惯了拿出手机拍照我的孩子。当我在它的时候，因为他们是哦，所以很可爱，我可能会在Instagram上发布那张照片。我们都这样做。但最近，我慢慢地停止了我的手机经常拿出手机，因此没有经常发布。我很确定，虽然我可能会忘记一些愚蠢的时刻和姿势，但我不会忘记我女儿在另一个人回家时经历的快乐，自豪地告诉我她正在竞争阶级总统。我也不会忘记昨天晚上，当我们熬了过去的方式睡前做传单在一起，所以她可以增加她在选举中获胜的机会。或者，当我们在温哥华的格兰维尔岛蜿蜒时，孩子们在游乐场玩耍，在秋千上，跑步和笑得很开心。或者我们在家里的乐趣晚餐，我儿子幸福地宣布“妈妈你的食物是最好的！”那些时刻 - 图片与否，在社交媒体上发布 - 在我的脑海中始终是新鲜的。特别是因为我选择就在那里。不要试图用手机摸索，同时检查两封电子邮件并响应几个文本。不要试图找到正确的过滤器来分享它，以便它看起来很完美。只是在那里和他们在一起，并在一起体验这一刻，就是我所需要的。
- 计划您的社交媒体会议。 现在，当我检查我的手机时 - 我的Insta Feed（和每周一次Facebook） - 我这么了解我计划的时间是多少，并使其在其他活动之间做出一点。例如，在我晚上进入房子之前，我总是检查我的手机，滚动Instagram和其他社交网络帐户，以确保我在最重要的事情上。但是一旦我在里面，我通常会在整个一天离开家后沉默大约一个小时的时间来与家庭共度美好时光。一个小时后，我会再次偷看 - 知道我在孩子们睡觉前大约有大约10分钟，我必须去楼上和读书或说晚安。这种自我施加的监控让我在不落下兔子洞并查看一些随机轮廓的情况下检查东西。这是一种提前确定社交媒体和多长时间的方法。这确保了更少的浪费时间和更重视的签到？这可能不是很多人想要想到社交媒体，但是当你试图意识到你的时间去哪里时，它真的很有帮助。
- 最后 - 摆脱完美模式。我意识到，我越担心图片看起来如何看待或情况，我花在努力使它恰到好处。所以是的，我的大多数照片都是未过滤的或更低的变化。这不是为了证明一点，而且它不是一些复杂的一部分 社交媒体战略。它是为了分享现实的唯一目的。如果目的是与朋友和家人分享我所做的事情 - 那么他们应该看到真正的交易 - 而不是一个完善的过滤版本。
所以，它有很多时间 - 更完美，时间越来越无休止地滚动，而且在此刻更加居住。所有这一切都帮助我掌握了现实，更符合我周围的人，并且有很多乐趣。现在去尝试适合你的东西！
xoxo.
萨布斯
